Omlet zebra

Biała masa:

- jajko

- 2 białka

- puree z dyni

- mąka gryczana

- otręby

- pdp

- plastry jabłka na wierzch

Kakaowa masa:

- część białej masy

- kakao

- zblendowane jabłko

-wanilia

+ konfitura mleczna

Waniliowy budyń

-płatki owsiane

-ekstrakt z wanilii

-jabłko

-masło orzechowe

- wiórki kokosowe

+jabłko, masło orzechowe

Wilgotny omlet z cukinią

- cukinia

- pół jabłka zblendowane

- 10g kakao

-40g mąki kukurydzianej

-pdp

- 10g siemienia

- jajko

- 2 białka

+ pb

Jabłkowo marchewkowy grubas

- jabłko i marchewka zblendowane

- 2 jaja

- bialko

- 10g kakao

-40g mąki kukurydzianej

-pdp 

- 7g otrębów 

- szczypta soli

jabłkowa owsianka

- 70g płatków owsianych

- 15g otrębów 

- 7g siemienia

- podprazone jabłko z cynamonem

- orzechy włoskie 

-suszone morele

Cynamonowa jesień

- 70g kaszy gryczanej palonej ( ugotować na wodzie)

- jabłko ( podprażyć na patelni z cynamonem pod przykryciem)

Do kaszy dodać mleko, podgotować, dodać część musu z jabłka, wymieszać.

+ orzechy włoskie, migdały, morele, masło orzechowe, reszta jabłka

Musowa jaglanka

-70g kaszy jaglanej ugotować na wodzie

- pół  jabłka,  cynamon, mleko - podgotowac, dodać kaszę i masło orzechowe