- jabłko starte na tarce + orzechy włoskie, słonecznik - podprażone na patelni z cynamonem
- kasza jęczmienna
- mleko
3 białka jaj- ubić 25 g mąki gryczanej przyprawa do ziemniaków, papryka wędzona, chili lekko zblendowany brokuł- 250 g 100 g pu...