Pokazywanie postów oznaczonych etykietą kotleciki. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą kotleciki. Pokaż wszystkie posty

niedziela, 17 lipca 2016

Zdrowe puree


- Kotleciki mielone z kurczaka+ papryka wędzona
-Puree:
  - ugotowana czerwona soczewica
  - ziemniaki
  - pietruszka, seler, marchewka, kalafior ugotowane z suszoną pietruszką, czosnkiem, pieprzem ziołowym, papryką, pieprzem
   Ugotowane warzywa blendujemy

sobota, 9 lipca 2016

Mielone drobiowe


-130g mięsa z kurczaka zmielonego + papryka wędzona
-fasolka szparagowa żółta z pieprzem ziołowym
- ziemniaczki z przyprawą do frytek

Kotleciki z soczewicy


-100g zielonej soczewicy
-marchewka
-100g kaszy gryczanej
-otręby
-papryka wędzona, czosnek, pieprz ziołowy, chili

piątek, 8 lipca 2016

Kotleciki z tuńczykiem

Kotleciki:
-tuńczyk w sosie własnym
-marchewka
-brokuł ugotowany
- papryka wędzona

+Bób z czosnkiem i pieprzem ziołowym
+Kasza gryczana

Brokułowy omlet 2

3 białka jaj- ubić 25 g mąki gryczanej przyprawa do ziemniaków, papryka wędzona, chili lekko zblendowany brokuł- 250 g 100 g pu...