Ryż kawowo-bananowy

-Platki ryżowe zalane wrzątkiem

-Kawa orzechowa z mlekiem

-kawalki banana

-Gotować razem do uzyskania kremu

-dodać czekoladę, morele, migdały, orkisz, banana

Budyń ryżowy

-płatki ryżowe

-chia

-wiórki kokosowe

-banan

-ekstrakt wanilinowy

-czekolada gorzka

-migdały

Waniliowa jaglanka

- 70g kaszy jaglanej

- 15g wiórków kokosowych

Zagotować z 1.2szkl wody

Pod koniec gotowania dodać:

- 200ml mleka sojowego waniliowego

- 2 łyżeczki płatków migdałowych

Czekoladowo orzechowa jaglanka

- 80g kaszy jaglanej
-300ml mleka
-2 łyżeczki kakao
- łyżeczka miodu

+orzechy włoskie, migdały, daktyle dodane na końcu, wymieszane

Jaglanka

-Kasza jaglana

-Kakao

-miód

-banan

- daktyle

-migdały

- orzechy włoskie