Buraczane brownie

- Zblendowana ciecierzyca

-Mąka gryczana

-Puree z buraka

-Kakao

-Bialka jaj

Batatowa nutella

-Ugotować bataty, ostudzić

-Zblendować z bananem, kakaem 

- Dodać orzechy 

Omlet zebra

Biała masa:

- jajko

- 2 białka

- puree z dyni

- mąka gryczana

- otręby

- pdp

- plastry jabłka na wierzch

Kakaowa masa:

- część białej masy

- kakao

- zblendowane jabłko

-wanilia

+ konfitura mleczna

Gryczany gigant

-cukinia

-pół banana

-7g kakao

-50g maki gryczanej

-jajko

-2bialka

-pdp

+ nutella z awokado kakao i banana 

Wilgotny omlet z cukinią

- cukinia

- pół jabłka zblendowane

- 10g kakao

-40g mąki kukurydzianej

-pdp

- 10g siemienia

- jajko

- 2 białka

+ pb

Jabłkowo marchewkowy grubas

- jabłko i marchewka zblendowane

- 2 jaja

- bialko

- 10g kakao

-40g mąki kukurydzianej

-pdp 

- 7g otrębów 

- szczypta soli

Dyniowe brownie

-puree z dyni

- kakao

- banan

-40g mąki ryżowej 

-7g siemienia 

-jajo

-3 białka

-proszek do pieczenia

Fit nutella

-pół awokado

- pół banana

-kakao

Zblendowac na gładką masę 

Kremowe snacki

- 1 mrożony banan

- jogurt naturalny

- ugotowana na wodzie kasza jaglana

- orzechy, migdały, morele

- Jogurt naturalny

- Płatki jaglane zalane wrzątkiem

- kakao

- krem kakaowy ciasteczkowy, maliny, figa

- jogurt naturalny

- kakao

- banan

- orzechy, migdały, morele

Jagodowy gigant

- 4 białka

- żółtko

- łyżeczka zmielonego siemienia

- proszek do pieczenia

- cukier wanilinowy

- pół banana

- starta cukinia

- łyżeczka kakao

- otręby pszenne

- mąka z ryżu brązowego 40g

- pół szklanki jagód mrożonych

+ masło orzechowe, płatki migdałowe

Piec pod przykryciem, na małym ogniu, 20min

- mąka kukurydziana

- otręby

- cukinia

- pół puszki fasoli białej konserwowej

- olejek wanilinowy

- jagody

+ krem ciasteczkowy

Piankowy omlet

- cukinia

- kakao

- mąka kukurydziana

- żółtko 

- 4 ubite białka 

- cukier wanilinowy

Piec 20-25min

Brownie bez zoltek

-siemie lniane

-40ml wrzątku 

- 4 białka 

- proszek do pieczenia

- aromat wanilinowy

- otręby 

- mąka ryżowa 

- banan

- kakao

- cukinia

Piec 30min

Kakaowy jabłecznik

- starte małe jabłko
- kakao
- cukier wanilinowy
- 2 żółtka
- 4 ubite białka
- mąka ryżowa
- otręby pszenne
- proszek do pieczenia
- 3/4 jabłka pokrojonego w kostkę
- 1/4 jabłka na wierzch

Piec  30min

Serwują fasolę

Fasolowe Brownie 

- fasola czarna z puszki 110g

- kakao

- cukier wanilinowy

- mąka ryżowa 

- białka ubite

- żółtko 

- fasola biała z puszki

- aromat wanilinowy

- mąka ryżowa 

- otręby 

- żółtko 

- białka ubite

Białka delikatnie wymieszać z masą.

Piec w średniej foremce. 20 min

Ciasto z cukinii

- zblendowana cukinia 

- cukier wanilinowy

- kakao

- otręby 

- jajko

- białka  oddzielnie ubite

- mąka ryżowa 

- proszek do pieczenia

Piec ok 40min

Śliwkowa jaglanka

- 60g płatków jadalnych

- 50ml mleka

- kakao

- 4 śliwki 

- cukier wanilinowy

+ masło orzechowe

Fasolowo marchewkowy omlet

- jajo 

- 2 białka 

- szczypta soli

- starta marchewka

- 110g fasoli czerwonej z puszki

- banan

- otręby 

- 30g mąki ryżowej 

- łyżka kakao

+ masło orzechowe

Omlet kakaowo-bananowy

- 2 jaja

- 2 białka 

- soda

- proszek do pieczenia

- cukier wanilinowy

- 30g mąki ryżowej 

- otręby 

- 1 duży banan

+ masło orzechowe, orzechy ziemne

Quinoa oats

- platki quinoa
- płatki jaglane
- otręby
- cukinia starta na tarce
- kakao
- mleko bez laktozy
- orzechy włoskie

+ masło orzechowe

Puszysty Omlet fasolowy z cukinią

- 125g fasoli konserwowej czerwonej

- cukinia

- kakao

- mąka kukurydziana

+ belriso karmelowy na wierzch