Jaglany bananowiec

- 5 białek

- żółtko

- cukinia

-pdp 

- banan

- 30g płatków jaglanych (zalać wrzątkiem )

- 10g mąki kukurydzianej

-10g mąki kokosowej 

- szczypta soli

Musowa jaglanka

-70g kaszy jaglanej ugotować na wodzie

- pół  jabłka,  cynamon, mleko - podgotowac, dodać kaszę i masło orzechowe

Fasolowy kokosanek

- 5 białek ubić ze szczyptą soli

- cukinia

- żółtko 

- 30g płatków jaglanych 

- 10g zmielonych wiórek kokosowych

- proszek do pieczenia

- 110g białej fasoli z puszki

✔ puszysty

✔ wilgotny

✔ delikatny w smaku

✔ grubasek 

Kremowe snacki

- 1 mrożony banan

- jogurt naturalny

- ugotowana na wodzie kasza jaglana

- orzechy, migdały, morele

- Jogurt naturalny

- Płatki jaglane zalane wrzątkiem

- kakao

- krem kakaowy ciasteczkowy, maliny, figa

- jogurt naturalny

- kakao

- banan

- orzechy, migdały, morele

Jagodowy gigant

- 4 białka

- żółtko

- łyżeczka zmielonego siemienia

- proszek do pieczenia

- cukier wanilinowy

- pół banana

- starta cukinia

- łyżeczka kakao

- otręby pszenne

- mąka z ryżu brązowego 40g

- pół szklanki jagód mrożonych

+ masło orzechowe, płatki migdałowe

Piec pod przykryciem, na małym ogniu, 20min

- mąka kukurydziana

- otręby

- cukinia

- pół puszki fasoli białej konserwowej

- olejek wanilinowy

- jagody

+ krem ciasteczkowy

Piankowy omlet

- cukinia

- kakao

- mąka kukurydziana

- żółtko 

- 4 ubite białka 

- cukier wanilinowy

Piec 20-25min

Brownie bez zoltek

-siemie lniane

-40ml wrzątku 

- 4 białka 

- proszek do pieczenia

- aromat wanilinowy

- otręby 

- mąka ryżowa 

- banan

- kakao

- cukinia

Piec 30min