Dyniowe brownie z kokosem

-3 białka ubite ze szczyptą soli

- 10g kakao

- 10g siemienia lnianego (złotego) zalanego wrzątkiem

- 15g mąki kokosowej

- 30g mąki gryczanej

- mała starta marchewka

- 60g puree z dyni

Warzywne brownie

- puszka czerwonej fasoli
- 3 czubate łyżki puree z buraka
- starta średnia marchew
- 4 białka jaj
- łyżka kakao
- 30g mąki gryczanej
- szczypta soli
- łyżka octu jabłkowego
- soda

Pizza

Spód:
- 200 g ugotowanych ziemniaków
- 2 białka jaj
- przyprawy: papryka wędzona, pietruszka, pieprz cayenne
- starta marchew

Dodatki:
- gotowany kurczak
- ogórki konserwowe
- żółty ser

Lody zero kalorii

- mrożony surowy kalafior (drobno pokrojony)
- banan
- kakao
- sos zero kalorii

Składniki zblendować na gładką masę

Buraczane brownie

- Zblendowana ciecierzyca

-Mąka gryczana

-Puree z buraka

-Kakao

-Bialka jaj

Brokułowy omlet

-Ugotowane, zblendowane brokuły

-Mus z dyni

- dwa białka

-Mąka gryczana

-Sól, papryka słodka wędzona, czosnek

Ryż kawowo-bananowy

-Platki ryżowe zalane wrzątkiem

-Kawa orzechowa z mlekiem

-kawalki banana

-Gotować razem do uzyskania kremu

-dodać czekoladę, morele, migdały, orkisz, banana