Buraczane brownie

- Zblendowana ciecierzyca

-Mąka gryczana

-Puree z buraka

-Kakao

-Bialka jaj

Brokułowy omlet

-Ugotowane, zblendowane brokuły

-Mus z dyni

- dwa białka

-Mąka gryczana

-Sól, papryka słodka wędzona, czosnek

Ryż kawowo-bananowy

-Platki ryżowe zalane wrzątkiem

-Kawa orzechowa z mlekiem

-kawalki banana

-Gotować razem do uzyskania kremu

-dodać czekoladę, morele, migdały, orkisz, banana

Batatowy krem 2

-Bataty

-Banan

-Chudy twaróg

-Kakao

Budyń ryżowy

-płatki ryżowe

-chia

-wiórki kokosowe

-banan

-ekstrakt wanilinowy

-czekolada gorzka

-migdały

Batatowa nutella

-Ugotować bataty, ostudzić

-Zblendować z bananem, kakaem 

- Dodać orzechy 

Bananowy piernik

-siemie złote z przyprawą do piernika i kakaem

-jajo

-3bialka

-mus z dyni

-pokrojony banan 

-maka gryczana

+ Masło orzechowe, chia